Einzelstunden



Wie gestaltet sich eine Einzelstunde im Stehen / Sitzen ?

- Das Tor öffenen
- Klangmeditation nach Joachim-Ernst Berendt
- Aufwärm- Lockerungsübungen
- Taiji- oder Qi Gong Übungen
- Raum für Fragen, Gestalten, Wahrnehmungen
- Klangmeditation nach Joachim-Ernst Berendt
- Abschlussübung
- Das Tor schließen

Anmerkungen zu den einzelnen Schritten während der Stunde.
Die individuelle Ausführung steht im Vordergrund !
Die Gestaltung einer Abfolge gibt die Traditionelle Abfolge vor.
Das Üben im Sitzen kann Änderungen beinhalten !